Gönne Dir eine Auszeit!

Die Energetische Mittagspause für Körper und Geist

 
Bei dieser Klasse stehen  Entspannung, Stretch und Aktivierung Deines Körpers im Vordergrund.
Am Anfang stehen Atemübungen und Mediation um anzukommen und Abstand von den Tagesereignissen zu nehmen, einfach mal innezuhalten.
Dann beginnst Du Deinen Körper zuerst sanft, dann mehr und mehr zu bewegen, aufzuwärmen, zu dehnen. Dein Kreislauf kommt in Schwung, Körper und Geist werden vitalisiert. Die Übungen werden intensiver und erfassen jeden Teil Deines Bewegungsapparates. Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde entspannt Deine Muskulatur und beruhigt Deinen Geist.
Das Kursniveau ist für Anfänger bis Mittelstufe geeignet,  da ich für geübte Schüler die Flows auch intensiver und fordernder anleiten kann. Solltest Du Fragen haben ruf einfach an: 01714509409.
Asana und Flows: Vinyasa und 5-Elemente Form
 
Ort: Kursraum, Steubenstrasse 14 – Online Übertragung interaktiv
Bitte schalte beim Eintreten in die Video-Schaltung Deine Kamera und Dein Mikrophon ein.  
Die Bedienungssymbole findest Du/ werden sichtbar, wenn Du mit dem Mauszeiger über den unteren Rand des Fensters streichst.  
 
 
Für eine gute Videoübertragung: 
Bitte schalte beim Eintreten in die Video-Schaltung Deine Kamera und Dein Mikrophon ein.  
Die Bedienungssymbole findest Du/ werden sichtbar, wenn Du mit dem Mauszeiger über den unteren Rand des Fensters streichst.  
– Richte Deine Kamera so aus, das Du und Deine Matte ganz zu sehen sind. 
– Wenn Du genug Platz hast, Richte die Kamera so aus, dass Du ganz und von der Seite zu sehen bist. 
– Bitte trage helle Kleidung, dann bist Du besser zu sehen. 
– Das Licht solle von vorne kommen.  
Bitte beachte, dass wir nur Menschen unterrichten, die wir sehen können, da wir uns dafür verantwortlich fühlen, was Ihr tut. Teilnehmer mit ausgeschalteter Kamera werden aus der Videokonferenz entfernt.
 
Bis bald in der Yogastunde. 
 

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